Quels sont les remèdes de grand-mère contre la constipation ?
La constipation est souvent liée à de mauvaises habitudes alimentaires et notamment au manque d’hydratation. Pour commencer, il est donc important de boire suffisamment tous les jours (1,5 à 2 L d’eau/jour). Ensuite, n’oubliez pas d’ajouter des fibres à votre assiette. Vous en trouverez dans les légumes et les fruits frais, mais aussi les céréales complètes.
Si cela n’est pas suffisant ou que vous souffrez déjà de constipation passagère, il est possible d’améliorer votre transit grâce à des recettes à base de produits naturels.