Publicité

5 exercices de sophrologie pour soulager une migraine

5 exercices de sophrologie pour soulager une migraine

Publicité
Publicité

La sophrologie pour dire adieu aux migraines

La migraine se présente souvent comme une banalité, mais pour certaines personnes, elle constitue un réel blocage, les empêchant de vivre normalement. La sophrologie peut vous aider à lutter contre la migraine. Découvrez cette technique de relaxation qui vise à transformer les douleurs en pensées positives. En plus de vous aider à soigner la migraine, les exercices qui vont suivre vous sont dédiés pour vous procurer du bien-être.

Les conseils de nos grands-mères

  • Adoptez toujours la bonne posture : En position assise, dégagez votre poitrine. Gardez vos épaules loin de vos oreilles. Redressez bien votre buste pour faire passer l’oxygène dans la colonne vertébrale.
  • Sachez toutefois qu’une consultation médicale est indispensable si les migraines et les tensions cervicales persistent.

À la page suivante, découvrez 5 exercices de sophrologie pour soulager une migraine.

Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité