Mal de gorge, remède au thym

Comment soulager un mal de gorge avec le thym ?

Le thym accompagne les maux respiratoires de l’hiver depuis des siècles, et cet usage est officiellement reconnu : l’Agence européenne du médicament le classe comme médicament traditionnel à base de plantes pour la toux grasse liée au rhume, sur la base de son ancienneté d’emploi et non d’essais cliniques (EMA, Thymi herba). Ses préparations sont réservées aux adultes et aux adolescents de plus de 12 ans.

En cuisine comme en infusion, il est aussi employé de longue date pour faciliter la digestion (Vidal, Thym), souvent en association avec le romarin et la sauge. Pour adoucir une gorge irritée, l’infusion de thym est un remède de grand-mère d’usage traditionnel, tout comme le remède au citron et au miel.

Remède de grand-mère

1. Disposez les branches de thym dans la théière.
2. Remplissez-la avec l’eau.
3. Ajoutez-y le miel et faites chauffer.
4. Buvez cette infusion 2 fois par jour.

Ingrédients

• 7 branches de thym
• 500 ml d’eau de source
• 2 c. à soupe de miel

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Équipement

• Une tasse
• Une théière ou bouilloire

Les conseils de nos grands-mères

• L’infusion de thym peut être aussi utilisée en gargarisme pour soulager la gorge irritée ou pendant une angine virale. Le gargarisme ne convient pas au jeune enfant qui ne sait pas encore recracher.
• Selon la monographie européenne du thym (EMA, monographie Thymi herba), la tisane de thym n’est pas recommandée avant 12 ans, ni pendant la grossesse ou l’allaitement, et elle est contre-indiquée en cas d’allergie aux plantes de la famille des lamiacées (menthe, romarin, lavande, sauge).
• Notre conseil : si vous suivez un traitement pour la thyroïde ou un anticoagulant, demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant d’en boire chaque jour ; c’est une prudence de la maison.
• Le miel ne se donne jamais à un enfant de moins d’un an (Anses).

Quand consulter ?

Un mal de gorge passe le plus souvent seul en quelques jours. L’Assurance Maladie donne des repères précis (ameli.fr, Mal de gorge : que faire et quand consulter ?) :

• Appelez le 15 ou le 112 en cas de difficultés pour respirer ou pour avaler, si un enfant ne s’alimente plus ou refuse de boire, s’il est très pâle, si ses lèvres ou ses doigts bleuissent, s’il respire de façon irrégulière, s’il est agité, somnolent, confus ou présente une grande fatigue, ou en cas de signes de déshydratation (soif intense, bouche sèche, urines rares, étourdissements en se levant).
• Consultez votre médecin dans la journée si la fièvre dépasse 39 °C, en cas de vomissements, de maux de tête, d’éruption de boutons ou de ganglions, ou si vous êtes immunodéprimé.
• Consultez dans les jours qui viennent si le mal de gorge ne régresse pas après cinq jours (deux jours chez un enfant), s’il revient souvent, ou si une grande fatigue dure plus d’une semaine.