Comment éliminer les acariens du matelas ?
Un matelas qui sert depuis quelques mois abrite des acariens, qui se nourrissent des peaux mortes que nous perdons la nuit et profitent de la chaleur et de l’humidité du lit. Pour en garder le moins possible : lit ouvert et chambre aérée chaque matin, linge de lit lavé à 60 °C, matelas aspiré à sec et enfermé dans une housse intégrale. Aucun produit n’est nécessaire.
La fiche à garder
La routine de la literie tient sur une fiche : enregistrez-la ou imprimez-la pour l’avoir sous la main au changement de draps.
Chaque matin, ouvrir le lit et aérer
Au lever, rabattez la couette au pied du lit et laissez-le ouvert pendant la toilette et le petit déjeuner, et si possible toute la matinée. L’humidité et la chaleur de la nuit sortent du matelas au lieu d’y rester enfermées sous la couette.
Ouvrez la fenêtre de la chambre en grand au moins 10 minutes, deux fois par jour, même en hiver. Les acariens se plaisent dans un air chaud et humide et dépérissent quand l’air devient sec : une chambre autour de 19 °C, où l’on ne fait pas sécher le linge, leur convient mal. Un petit hygromètre posé sur la commode vous dira si l’humidité reste autour de 50 %.
Laver le linge de lit à 60 °C
Un lavage à 60 °C tue les acariens. À plus basse température, la machine en emporte une partie et laisse les autres.
- Chaque semaine : draps, housse de couette et taies d’oreiller.
- Tous les un à deux mois : couette, oreillers et protège-matelas, si leur étiquette accepte 60 °C. Notre fiche pour laver une couette en machine donne la marche à suivre pour le garnissage, et celle pour nettoyer un oreiller jauni le lavage à 60 °C du synthétique.
Une couette ou un oreiller en plumes ou en laine supporte rarement 60 °C : suivez l’étiquette. Le jour où vous les remplacez, choisissez un garnissage synthétique lavable à 60 °C.
Aspirer le matelas, coutures comprises
- Défaites tout le lit, et montez sur l’aspirateur l’embout pour tissus, ou une brosse propre réservée à la literie.
- Passez lentement, en bandes qui se chevauchent, sur le dessus puis sur les côtés.
- Insistez dans les coutures, le passepoil et les creux du capitonnage : la poussière s’y accumule, et les acariens avec elle.
- Aspirez aussi le sommier et le dessous du lit.
- Videz le bac ou changez le sac dehors, en finissant.
Un aspirateur équipé d’un filtre HEPA retient la poussière fine au lieu de la renvoyer dans la chambre. L’aspiration ramasse les peaux mortes, les déjections et une partie des acariens, mais beaucoup restent accrochés aux fibres : c’est pour cela qu’elle va toujours avec le lit ouvert et la housse. Un passage à chaque changement de draps entretient le matelas.
Le bicarbonate au grand nettoyage de saison
À chaque changement de saison, nos grands-mères poudraient le matelas sec et aspiré d’une fine couche de bicarbonate de soude, passée au tamis, puis la laissaient plusieurs heures, fenêtre ouverte, avant de tout aspirer. Le bicarbonate enlève l’odeur de renfermé et n’a aucun effet sur les acariens ; le grand passage d’aspirateur qui suit en ramasse une partie avec la poussière. La méthode complète, pas à pas, est dans notre page pour nettoyer un matelas sans le mouiller, et les autres usages de la poudre dans notre fiche tout savoir sur le bicarbonate de soude.
Par un jour sec et ensoleillé, si vous avez un balcon ou un jardin, sortez le matelas posé sur la tranche et rentrez-le avant la fraîcheur du soir. L’air sec et le soleil assèchent la surface du matelas, que les acariens n’aiment pas.
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La housse anti-acariens intégrale
La housse enveloppe le matelas sur ses six faces et se ferme par une fermeture éclair. Son tissu très serré arrête les acariens et leurs déjections, et laisse passer la vapeur d’eau, donc le matelas respire. Ceux qui vivent dans le matelas y restent enfermés et ne remontent plus vers le dormeur.
Choisissez-la intégrale et lavable à 60 °C ; un simple protège-matelas posé sur le dessus ne fait pas le même travail. Lavez-la quelques fois par an, et remettez-la bien sèche. Il en existe aussi pour les oreillers et la couette.
Le congélateur pour les petites pièces
Ce qui ne supporte pas 60 °C (une peluche, un doudou, un petit coussin) se glisse dans un sac de congélation fermé et passe 24 heures au congélateur. Le froid tue les acariens, mais leurs corps et leurs déjections restent dans la peluche : lavez-la ensuite à 30 ou 40 °C, ou selon son étiquette, pour les enlever. Dans une chambre d’enfant, une seule peluche au lit, lavée souvent, vaut mieux qu’une étagère entière.
Les erreurs à éviter
- Vaporiser de l’huile ou de l’alcool sur le matelas : une huile (neem, huile essentielle) tache le tissu et se respire toute la nuit, et l’alcool est inflammable. Aucun de ces mélanges ne fait mieux que le lavage et la housse.
- Mélanger bicarbonate et vinaigre : le mélange mousse, mouille le matelas et ne fait plus rien. Le bicarbonate s’emploie à sec et seul.
- Laver le matelas à l’eau ou au nettoyeur vapeur : le garnissage sèche mal, et un matelas humide plaît aux acariens et peut moisir.
- Compter sur les bombes et les sprays anti-acariens : ce sont des insecticides qu’on respire en dormant, et les prises à ultrasons n’ont pas fait leurs preuves.
- Refaire le lit aussitôt levé, couette bien tirée sur un matelas encore tiède et humide.
La routine de la literie, en un coup d’œil
| Quand | Ce qu’on fait |
|---|---|
| Chaque matin | Couette rabattue au pied du lit, fenêtre ouverte 10 minutes au moins |
| Chaque soir | Fenêtre ouverte de nouveau 10 minutes |
| Chaque semaine | Draps, housse de couette et taies lavés à 60 °C ; matelas aspiré au changement de draps |
| Tous les un à deux mois | Couette, oreillers et protège-matelas lavés à 60 °C si l’étiquette l’accepte |
| Quelques fois par an | Housse intégrale lavée à 60 °C |
| À chaque saison | Bicarbonate à sec sur le matelas, puis grand passage d’aspirateur ; matelas au soleil par jour sec |
| Au besoin | Peluche ou coussin 24 heures au congélateur, puis lavé |
Pour les autres pièces de la maison (sols, rideaux, tapis, poussière des meubles), suivez nos astuces pour se débarrasser des acariens.
En cas d’asthme ou d’allergie
Si une personne de la maison est asthmatique, ou si le nez coule et les yeux piquent surtout au réveil, parlez-en à votre médecin : il peut vous orienter vers un allergologue. Les gestes de cette page accompagnent ce qu’il conseillera. Quand c’est possible, laissez l’aspirateur et le changement de draps à quelqu’un qui n’est pas allergique.
Questions fréquentes
Comment savoir s’il y a des acariens dans son matelas ?
Ils mesurent environ 0,3 mm et ne se voient pas à l’œil nu. Tout matelas qui sert en héberge, même dans une maison très bien tenue. Inutile de chercher à les voir ou de faire un test à la maison : partez du principe qu’ils sont là, et suivez la routine du tableau pour en garder peu.
Les acariens piquent-ils la nuit ?
Non, les acariens de la poussière ne piquent pas et ne mordent pas. Des boutons qui grattent au réveil, surtout alignés par deux ou trois sur la peau découverte, font plutôt penser aux punaises de lit ou aux moustiques. Chez une personne allergique, les acariens peuvent en revanche entretenir des démangeaisons ou de l’eczéma.
Faut-il changer un matelas plein d’acariens ?
Pas pour les acariens seuls : un matelas neuf finit lui aussi par en héberger si rien ne change dans la chambre. Mieux vaut enfermer le matelas actuel dans une housse intégrale. Un matelas se change quand il est affaissé, qu’il garde une odeur de moisi après aération ou qu’il porte des taches de moisissure.
Virginie Verglas
Journaliste et autrice, Virginie a fondé Grands-Mères.net en 2012. Son nouveau livre, « Ma Bible des remèdes naturels », vient de paraître.
