Chasser le mal de tête : le remède de grand-mère

Comment chasser un mal de tête ?

Le massage des tempes à la menthe poivrée est l’un des gestes les plus employés contre le mal de tête : le menthol y procure une sensation de froid qui détourne l’attention de la douleur. Une seule règle, mais elle est absolue : cette huile essentielle ne s’applique pas pure. Les tempes sont à deux centimètres des yeux, et le menthol pur y est très irritant. On la dilue toujours dans une huile végétale.

Remède de grand-mère contre le mal de tête

1. Diluez 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans 1/2 cuillère à café d’huile végétale (olive, amande douce, jojoba).
2. Prélevez le mélange du bout des index et massez les tempes par petits mouvements circulaires, sans vous approcher du contour des yeux.
3. Lavez-vous les mains aussitôt après.

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Ingrédients

• 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée
• 1/2 cuillère à café d’huile végétale

Les conseils de nos grands-mères

• Ne l’appliquez jamais pure, même sur une petite surface : la dilution ne réduit pas l’effet de fraîcheur, elle évite l’irritation.
• L’huile essentielle de menthe poivrée ne doit pas être en contact avec les yeux. Si cela arrive, rincez abondamment à l’huile végétale, jamais à l’eau, et consultez si la gêne persiste.
• Renouvelez l’opération 1 fois si besoin après 30 minutes d’attente. Evitez l’utilisation prolongée pour cette huile essentielle.
• L’huile essentielle de menthe poivrée est contre-indiquée chez les sujets épileptiques, les personnes qui souffrent d’hypertension ou en cas de pathologie oestrogeno-dépendante. Attention ! Une surdose de cette huile essentielle peut se révéler dangereuse pour la santé. Lorsqu’elle est utilisée sur des zones étendues de la peau, elle doit obligatoirement être très diluée car elle peut provoquer une hypothermie. Ne jamais utiliser cette huile essentielle en bain. Enfin, elle est interdite aux personnes âgées, aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 3 ans.

Quand consulter

Ce geste apaise un mal de tête ordinaire, celui qui vient après une journée d’écran, un repas sauté ou une nuit trop courte. Il ne convient pas à tous les maux de tête.

Appelez le 15 si le mal de tête est soudain et explosif, d’intensité maximale dès le début, s’il s’accompagne d’une faiblesse brutale ou d’une paralysie, de vomissements, de fièvre, d’une raideur de la nuque, d’une dégradation de l’état général, ou d’une douleur des yeux avec une vision floue.

Consultez votre médecin dans les jours qui suivent si vos maux de tête s’aggravent progressivement au fil des semaines, s’ils ne cèdent plus au traitement habituel, ou s’ils se répètent alors que vous n’en aviez jamais eu (ameli.fr, Mal de tête : comment être soulagé et quand consulter ?).