Le dos n'aime ni l'immobilité ni les faux mouvements. Nos huiles de massage à la camomille, la chaleur et quelques règles de posture soulagent les douleurs courantes. Une douleur qui descend dans la jambe ou s'accompagne de fourmillements doit être examinée.
Mal de dos Bouger, s’étirer, alterner le chaud et le froid : ce qui aide vraiment un dos douloureux, et les signes qui imposent de consulter sans délai.
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Mal de dos Hernie discale : se lever, s’asseoir, porter, conduire sans réveiller la douleur, et les signes neurologiques qui imposent d’appeler le 15 sans attendre.
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Mal de dos Pourquoi le mouvement soulage le dos mieux que le repos, un exercice simple sur une chaise, et les signes qui doivent vous amener à consulter.
Mal de dos Le cataplasme d’argile de nos grands-mères pour le bas du dos : sa préparation, la bonne température, et quand la chaleur est déconseillée. À lire avant.
Mal de dos Gaulthérie, eucalyptus citronné, menthe poivrée : comment les diluer et les masser sur un dos douloureux, leurs contre-indications, et quand consulter.
Mal de dos Quatre remèdes de grand-mère pour un dos douloureux : cataplasmes d’argile, de chou et de moutarde, bouillotte, et toutes leurs précautions.