Douleurs au dos : cataplasme d’argile

Comment soulager les douleurs au dos ?

Le cataplasme d’argile est ce que nos grands-mères posaient sur un bas du dos douloureux, et sur un lumbago. Il est simple à préparer et se renouvelle autant de fois qu’on veut.

Avant de commencer, une chose à savoir : la chaleur convient à un dos raide et noué, pas à une douleur qui suit un choc récent, ni à une zone gonflée, rouge ou chaude au toucher. Là, c’est le froid les premiers jours. Cela vaut pour ce cataplasme comme pour la bouillotte conseillée plus bas.

Remède de grand-mère contre le mal de dos

1. Mélangez l’argile avec l’eau afin d’obtenir une pâte boueuse.
2. Faites chauffer la pâte au four pendant quelques minutes.
3. Imbibez un tissu et appliquez ce cataplasme tiède, jamais brûlant, sur la zone douloureuse. Testez-le d’abord sur l’intérieur du poignet : une fois le cataplasme en place, vous ne le voyez pas, vous ne pouvez pas le retirer vite, et il reste une heure au contact.
4. Laissez agir une heure environ, et retirez-le avant qu’il sèche.

Ingrédients

• 3 c. à soupe d’argile verte en poudre
• 2 c. à soupe d’eau

Équipement

• Un bol en verre, en terre ou en bois
• Une cuillère en bois
• Un four
• Un tissu

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Les conseils de nos grands-mères

• Évitez d’utiliser des ustensiles en métal pour la préparation de la pâte afin de conserver toutes les propriétés de l’argile.
• Jetez le cataplasme après utilisation.
• Ne laissez jamais l’argile sécher.
• L’argile verte en poudre se trouve en magasin bio et en pharmacie.
• La bouillotte fait le même office entre deux cataplasmes, avec la même réserve : jamais sur une inflammation récente, et toujours à travers un linge, jamais à même la peau.

Les autres remèdes du dos

Le cataplasme d’argile n’est qu’un des gestes possibles : nos remèdes de grand-mère contre le mal de dos en réunissent quatre, et l’huile de massage aux huiles essentielles est celui que nos lectrices emploient le plus. L’argile n’est d’ailleurs pas le seul cataplasme du placard : celui aux feuilles de chou se prépare tout aussi vite.

Ce qui compte plus que les remèdes : ne pas rester couché

Le repos au lit prolongé est déconseillé, et c’est la reprise du mouvement qui répare (ameli.fr, Le bon traitement, c’est le mouvement). Le cataplasme de cette page sert à rendre le mouvement supportable, pas à le remplacer.

Quand consulter ?

Consultez sans délai, ou appelez le 15, si la douleur du dos s’accompagne de l’un de ces signes :

• une paralysie ou une baisse de la force musculaire dans une jambe ;
• une perte de sensibilité du périnée, la zone située entre l’anus et les organes génitaux ;
• des difficultés à uriner, des fuites urinaires ou une perte de contrôle du sphincter anal ;
• une douleur extrême que les antalgiques ne calment pas.

Prenez rendez-vous avec votre médecin si la douleur dure au-delà de quelques semaines, si elle descend dans la jambe, si elle vous réveille la nuit, ou si elle s’accompagne de fièvre, de vomissements ou d’un amaigrissement inexpliqué. Un mal de dos qui suit une chute ou un accident se montre également. Les signes ci-dessus sont ceux publiés par l’Assurance Maladie (ameli.fr, Sciatique : quand consulter ?).