Eczéma, les remèdes de grand-mère qui apaisent la peau

Pour calmer une peau qui tiraille et démange, nos grands-mères faisaient couler un bain tiède à l’avoine ou posaient une compresse de camomille. Ces soins accompagnent le geste de fond, qui se répète tous les jours : une toilette courte à l’eau tiède, un séchage sans frotter et une peau hydratée matin et soir.

L’eczéma se présente en plaques rouges et sèches qui démangent, parfois suintantes puis croûteuses pendant une poussée. La peau eczémateuse manque de lipides dans ses couches superficielles : elle se dessèche et laisse passer plus facilement les irritants (Société française de dermatologie).

Le bain à l’avoine

L’avoine entre aujourd’hui encore dans de nombreux soins pour peau sèche. Mixée en poudre, elle rend l’eau du bain laiteuse, et la peau ressort plus souple au toucher. Ce bain est un soin d’adulte.

Ce qu’il vous faut : 100 g de flocons d’avoine, un mixeur, un carré de gaze ou un vieux bas propre.

Mixez les flocons en poudre fine.
Versez la poudre dans la gaze et nouez-la.
Faites couler un bain tiède, jamais chaud, et laissez-y infuser le sachet en le pressant de temps en temps.
Restez-y une dizaine de minutes, pas davantage.
Rincez-vous rapidement, puis séchez la peau en la tamponnant avec une serviette douce, sans frotter.
Appliquez aussitôt votre crème émolliente.

Pour les zones localisées (les mains, les plis des coudes), la lotion au son d’avoine se tamponne au coton sans rinçage, et la même poudre d’avoine sert aussi de masque doux pour la peau sèche du visage.

La compresse de camomille

La camomille entre dans les soins de peau irritée depuis des générations. C’est un usage traditionnel.

Ce qu’il vous faut : 2 c. à soupe de fleurs de camomille séchées (matricaire ou camomille romaine), 250 ml d’eau, une passoire fine, des compresses propres.

Versez l’eau frémissante sur les fleurs et laissez infuser 10 minutes à couvert.
Filtrez, puis laissez refroidir jusqu’à ce que l’infusion soit tiède ou fraîche.
Imbibez une compresse, essorez-la légèrement et posez-la 10 à 15 minutes sur la zone qui démange.
Utilisez une compresse neuve à chaque application.

L’infusion se garde 48 heures au réfrigérateur, dans un flacon fermé. Pour un plus grand volume à vaporiser ou à verser dans le bain d’un adulte, la recette est celle de notre lotion à la camomille contre l’eczéma.

Les gestes de tous les jours

Ces gestes aident à espacer les poussées. La crème émolliente « restaure la fonction barrière de la peau et prévient ainsi une nouvelle poussée », écrit l’Assurance Maladie (ameli.fr), et la Société française de dermatologie donne les mêmes conseils de toilette (dermato-info.fr) :

une douche quotidienne courte à l’eau tiède, ou un bain tiède de courte durée ;
un pain ou un nettoyant doux sans savon, sans parfum ; ni bain moussant ni savon décapant ;
un séchage en tamponnant, sans frotter ;
une crème émolliente (hydratante) sans parfum, sur tout le corps, une à deux fois par jour, et plus souvent par temps froid et sec ; pendant une poussée, on évite les zones les plus enflammées ;
du coton ou du lin au contact de la peau, plutôt que la laine et les synthétiques ;
un linge bien rincé, moins de lessive et pas d’assouplissant parfumé ;
des ongles coupés courts, pour limiter les lésions de grattage, et une chambre fraîche la nuit.

Si une crème brûle ou rend la plaque plus rouge, on l’arrête et on en essaie une autre : elles n’ont pas toutes la même composition.

Nouveau

Couverture : Ma Bible des remèdes naturels

Ma Bible des remèdes naturels+ de 1 000 remèdes, recettes & conseils pour 60 maux du quotidien

Les précautions à connaître

L’argile et le cataplasme de feuilles de chou se posent sur une peau intacte. Sur une plaque d’eczéma, à plus forte raison pendant une poussée, on s’en passe (voyez pourquoi l’argile ne se pose pas sur une plaque d’eczéma) : même la crème émolliente s’évite alors sur les zones les plus enflammées.
Pas d’avoine, pas de camomille sur une plaque à vif, fissurée ou qui suinte. Faites d’abord un essai sur une petite zone, et retirez la compresse si la peau chauffe, picote ou rougit davantage.
Allergie aux Astéracées (armoise, arnica, chrysanthème, pâquerette) : pas de camomille. La plante appartient à cette famille, et une hypersensibilité y est une contre-indication (Agence européenne du médicament).
Aucune huile essentielle, ni sur la peau ni dans le bain : elles peuvent provoquer un eczéma de contact allergique (dermato-info.fr). Et jamais chez un enfant de moins de 12 ans, ni sans avis médical chez l’adolescent.
Chez l’enfant, on n’ajoute rien dans l’eau du bain, ni mousse ni huile essentielle (Assurance Maladie). Chez le nourrisson, pas d’avoine sur la peau : une équipe de dermatologie pédiatrique bordelaise a observé que les enfants atteints d’eczéma s’y sensibilisaient, surtout les moins de 2 ans et ceux qui utilisaient une crème à l’avoine, et conseille de l’éviter chez le nourrisson eczémateux (Boussault et al., Allergy, 2007).

Quand consulter ?

Chez le nourrisson ou l’enfant, dès que des plaques apparaissent sur le visage ou les membres : on les montre au pédiatre ou au médecin traitant.
Rapidement si les plaques changent d’aspect (pustules, croûtes inhabituelles), s’il y a de la fièvre, une grande fatigue, ou si un bébé ne prend plus de poids : ces signes font craindre une complication, une infection par exemple.
Rapidement aussi si un enfant qui a de l’eczéma devient fiévreux, fatigué, avec des plaques qui s’aggravent : le virus de l’herpès, celui du bouton de fièvre, peut causer une infection grave chez l’enfant en poussée. Pour la même raison, on évite les bisous d’une personne qui a un bouton de fièvre.
Si les démangeaisons empêchent de dormir, si l’eczéma retentit sur le moral ou la vie sociale, ou s’il s’aggrave à l’âge adulte.
Si les plaques apparaissent surtout là où la peau touche un produit, un bijou ou un gant : il peut s’agir d’un eczéma de contact, dont l’allergène se cache souvent dans des produits courants comme le savon, les parfums ou les lingettes (dermato-info.fr).

Les quatre premiers repères sont ceux de l’Assurance Maladie.

Questions fréquentes

Faut-il supprimer le lait de vache en cas d’eczéma ?

Non, dans la plupart des cas. La Société française de dermatologie rappelle que l’eczéma atopique n’est le plus souvent pas une allergie alimentaire et qu’aucun régime n’est indiqué sans allergie prouvée par des tests. Chez un bébé, on ne change pas son alimentation sans avis médical.

Peut-on aller à la piscine ou à la mer avec de l’eczéma ?

Oui, en dehors des poussées : l’Assurance Maladie ne voit alors aucune raison d’éviter la piscine. Après la baignade, on se rince bien à l’eau douce pour ne pas garder le chlore ou le sel sur la peau, on sèche en tamponnant et on applique sa crème émolliente avant de se rhabiller.

Une huile dans le bain, ça aide ?

Chez l’adulte, l’ajout d’une huile de bain est une habitude répandue, mais la Société française de dermatologie précise que son intérêt n’est pas formellement prouvé. Chez l’enfant, l’Assurance Maladie conseille de ne rien ajouter à l’eau du bain.