Recette de tisane de tilleul

Comment faire une tisane de tilleul ?

Le tilleul est un arbre qui pousse à l’état sauvage. Ses fleurs sont traditionnellement utilisées pour soulager les symptômes légers de stress et ceux du rhume. Nos grands-mères servaient leur tisane le soir, pour bien dormir, ou après le repas, pour mieux digérer. Et quand un refroidissement donne de la fièvre, une tasse aide à boire assez, avec nos gestes de grand-mère contre la fièvre.

Recette de grand-mère

1. Faites chauffer l’eau dans une casserole.
2. Versez l’eau chaude dans votre tasse.
3. Plongez-y votre boule à thé remplie de tilleul.
4. Laissez infuser pendant 10 minutes puis buvez.

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Ingrédients

• 2 g de fleurs séchées de tilleul (1 cuillère à café)
• 150 ml d’eau de source

Équipement

• Une tasse
• Une boule ou une cuillère à thé

Les conseils de nos grands-mères

• Vous pouvez boire une à deux tasses d’infusion de tilleul par jour.
• Elle est déconseillée pendant la grossesse et l’allaitement, faute de données, et ne se donne pas avant 4 ans pour le rhume ni avant 12 ans pour le stress, selon la monographie européenne du tilleul. Tous les détails sur notre page tilleul.