Wraps au poulet Tex Mex : recette facile et rapide


Wraps au poulet Tex Mex


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Recette de Wraps Tex Mex (4 personnes)

  1. Préchauffez votre four à 200°C.
  2. Coupez les blancs de poulet en lanières et faites-les dorer dans une poêle avec l’huile pendant 5 minutes en les retournant régulièrement.
  3. Lavez, épépinez et coupez le poivron en lanières et faites cuire encore 3 minutes.
  4. Salez et réservez au chaud.
  5. Pelez et dénoyautez l’avocat.
  6. Écrasez la chair et citronnez-la.
  7. Ajoutez 3 pincées de piment et 2 pincées de sel.
  8. Chauffez les tortillas quelques minutes au four.
  9. Disposez-les dans 4 assiettes, garnissez des feuilles de salade, ajoutez le poulet, les poivrons et la crème à l’avocat.
  10. Roulez et servez aussitôt.

Ingrédients

  • 4 tortillas de blé
  • 3 blancs de poulet
  • 1 poivron
  • 1 avocat
  • 1 cœur de salade
  • 1 citron
  • 2 c. à soupe d’huile
  • Piment en poudre
  • Sel

Équipement

  • >Une poêle
  • 4 assiettes



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