Troubles de l’humeur : 6 astuces pour les surmonter
La mauvaise humeur est un état psychologique qui empêche d’apprécier ce qui est positif autour de soi. Au contraire, elle conduit même au pessimisme, à l’ennui, à la nervosité ou à l’agacement. Il n’est pas facile pour soi-même ou les autres qui nous encore de vivre ce genre d’état négatif. Pourtant, il est possible d’agir sur ses humeurs en suivant quelques petites astuces.
Enfin si nos conseils n’ont pas porté leurs fruits n’hésitez pas à consulter un psychothérapeute.