La mauvaise humeur est cet état psychologique qui empêche d’apprécier ce qui est positif autour de soi. Au contraire elle conduit au pessimisme, l’ennui, la nervosité ou l’agacement. Pour lutter contre elle voici les remèdes naturels de nos grands-mères.
Surveiller son alimentation
D’abord il faut faire attention à votre alimentation. Évitez les excès et privilégiez les aliments frais et de saison. Mangez des fruits et des légumes, du poisson, des viandes blanches plutôt que rouges et des aliments riches en oméga 3. Évitez tout ce qui est industriel ou trop riche en sucre ou en sel, mais aussi les boissons excitantes ou sucrées et l’alcool.Boire une solution de chlorure de magnésium
Nos grands-mères recommandent également de boire une solution de chlorure de magnésium jusqu’à deux fois par jour pendant 3 semaines.Chasser la mauvaise humeur avec les huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent également vous permettre de vous débarrasser de votre mauvaise humeur. Pour cela diffusez dans votre maison surtout des huiles essentielles de lavande vraie ou de mandarine si vous êtes en colère, de basilic ou de menthe poivrée si vous êtes emporté par le pessimisme, et de citron pour vous attaquer à l’ennui.Boire une tisane de millepertuis
Les tisanes sont également très efficaces surtout celle au millepertuis. Versez un litre d’eau bouillante sur une poignée de fleurs de millepertuis. Après infusion d’une dizaine de minutes vous pouvez filtrer et en boire tout au long de la journée.