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Bouger 6 astuces pour bouger plus

Quelques bonnes habitudes à prendre pour réintroduire une activité physique dans son mode de vie sédentaire et atteindre les 30 minutes par jour recommandées sans aller à la salle de sport.

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Femme qui fait du sport Le sport, ses bienfaits et ses dangers

Faire du sport est la résolution numéro 1 des Français. Pour pratiquer son sport de manière optimale, la médecin nutritionniste Alexandra Dalu nous livre quelques conseils pour une préparation globale et personnalisée afin de ne pas mettre sa santé en danger. Bien manger, bien dormir et bien bouger sont les trois piliers fondamentaux.

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Faire du sport et adopter les bons comportements. Sport : les bons comportements à adopter

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Sport méthode HIIT Sport : Se muscler en un temps record avec la méthode HIIT

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Remède contre les crampes

Les crampes musculaires pendant ou après le sport, quel calvaire ! Découvrez vite ce remède de grand-mère pour soulager très vite les crampes.

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Comment choisir son massage ?

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