sophrologie | Recettes, astuces et remèdes de grand mère



Les nouveautés

Femme qui est en train d'avoir des acouphènes. Acouphènes : 3 solutions pour trouver l’apaisement

Ces bourdonnements, incessants ou épisodiques, peuvent devenir très handicapants à la longue. Alors, plutôt que de vous cacher la tête sous un coussin ou de vous isoler, ayez recours à des solutions simples et efficaces pour soulager vos tympans !

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fibromyalgie Fibromyalgie : comment soulager les douleurs grâce à la sophrologie ?

La sophrologie est une médecine alternative qui permet de soulager la fibromyalgie. Découvrez quelques exercices simples qui vont vous aider à vous sentir mieux.

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Améliorer la concentration Comment améliorer la concentration ?

Le manque de concentration peut parfois nous pénaliser dans notre vie. Pour pallier à ce problème, Agnés Leroux, sophrologue, nous montre aujourd’hui un exercice facile pour nous aider à mieux nous concentrer au quotidien.

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Migraine 5 exercices de sophrologie pour soulager une migraine

La migraine se présente souvent comme une banalité, mais pour certaines personnes, elle constitue un réel blocage, les empêchant de vivre normalement. La sophrologie peut vous aider à lutter contre la migraine. Découvrez cette technique de relaxation qui vise à transformer les douleurs en pensées positives.

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Avoir peur en avion Vaincre la peur de l’avion grâce à la sophrologie

Comment vaincre la peur de l’avion ? Vous souhaitez un bon remède pour vous libérer du stress en avion ? Grâce à ces cinq exercices de sophrologie, vos serez dorénavant beaucoup plus relâché lorsque vous utiliserez ce moyen de transport ! Parmi ces quelques pratiques proposées, les exercices de respiration et de visualisation positive peuvent être réalisés durant le vol.

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Crise d’angoisse : astuce pour la surmonter

Découvrez à travers cette vidéo les conseils d’un sophrologue qui vous explique comment évacuer la crise d’angoisse. Avec ces exercices de sophrologie, vous pourrez enfin canaliser et vaincre les crises d’angoisse, le stress et la crise de panique. Une solution naturelle et souvent très efficace !

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Femme qui a peur de prendre l'avion. Surmonter sa peur de l’avion grâce à la sophrologie

La sophrologie peut constituer un véritable remède à la peur de l’avion…

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Minceur : arrêter le grignotage avec la sophrologie

Vous êtes engagé dans un régime minceur et vous souhaitez vous débarrasser de vos habitudes de grignotage ? La sophrologie peut vous aider ! Grâce à quelques exercices très simples, vous vous sentirez nettement mieux dans votre corps, et le grignotage appartiendra au passé !

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