Perte de poids | Recettes, astuces et remèdes de grand mère



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Manger équilibré pour mincir Astuces de grand-mère pour lutter contre le surpoids

Pour lutter contre le surpoids voici des astuces de grands-mères, douces, efficaces et naturelles. Pour maigrir il faut d’abord moins manger. Mais cela ne signifie pas forcément être frustré.

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Grignotage 10 méthodes anti-grignotage

Ennemi de la minceur, le grignotage n’est pas sans danger sur la santé. Généralement sucrés et gras, ces aliments grignotés en dehors des repas représentent une source de dérèglement de l’organisme. Pour éviter toutes prises alimentaires injustifiées, voici 10 conseils de grand-mère pour garder la ligne et rester en bonne santé.

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Thé vert Thé vert

Le thé vert est un thé dont l’oxydation des feuilles a été arrêtée par chauffage après la cueillette. Il possède donc davantage de molécules de la famille des catéchines et présente donc une meilleure activité antioxydante.

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Les légumineuses pour perdre du poids. Perdre du poids : les légumineuses alliées de choix

Selon une récente étude canadienne, les légumineuses – haricots secs, fèves, pois chiches, soja ou lentilles — seraient un atout considérable dans la perte de poids. Non pas tant dans la perte en elle-même, mais davantage dans la prévention de la reprise de poids.

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Produits sucrés Quels produits sucrés manger si l’on veut faire attention à sa santé ?

Le sucre n’est pas complètement incompatible avec bonne santé et perte de poids. Le tout étant de faire la différence entre bon et mauvais sucre. Attention donc au choix des fruits et des desserts. Misez sur la qualité.

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L'acupuncture une thérapie alternative pour favoriser la perte de poids. Perte de poids : les thérapies alternatives efficaces

Outre l’alimentation et le sport, il existe des thérapies alternatives efficaces capables de nous aider à mincir. En fonction de l’origine de la prise de poids, certaines sont plus efficaces que d’autres. Stress, émotions, ménopause, horaires décalés, tabac, problèmes de santé, médicaments, sédentarité, la liste est longue. À chacun sa thérapie.

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Brûler des calories au bureau Brûler des calories au bureau, c’est possible

Le saviez-vous ? Il est recommandé de marcher au moins 30 minutes par jour pour rester en bonne santé. Pourquoi ne pas optimiser le temps de travail pour se maintenir en forme ? Voici nos petites astuces pour brûler quelques calories tout en restant zen au bureau.

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Femme qui est en train de manger des fraises dans le cadre d'un régime. Régime : 5 gourmandises coupe-faim

Il est si facile de craquer pendant un régime alors que l’on se sent fatigué, vulnérable et parfois affamé. Parce qu’il serait vraiment dommage de réduire tous ses efforts à néant sur un coup de tête, voici quelques gourmandises à privilégier en cas de petite faim.

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Femme a une séance d'hypnose. L’hypnose, efficace contre la prise de poids

L’hypnose a le vent en poupe ! Aujourd’hui, c’est son efficacité pour aider à mincir qui nous intéresse. Hypnothérapeute spécialisé dans l’amincissement depuis 25 ans, Jean-Jacques Garet nous explique comment fonctionne sa méthode.

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Les aliments pour aider à perdre du poids. Privilégiez les aliments à calories « négatives » pour un régime sain

Saviez-vous qu’il existe des aliments aux calories dites « négatives » capables d’aider l’organisme à brûler davantage d’énergie ? Voici nos conseils pour suivre un régime sain.

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Probiotiques pour perdre du poids. Les probiotiques, alliés de choix pour perdre du poids

Une récente étude publiée dans le journal Obesity révèle que les probiotiques, ces bonnes bactéries présentes dans la flore intestinale, joueraient un rôle considérable dans la perte de poids en réduisant l’absorption des graisses.

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Femme qui prend un coupe-faim naturel. Minceur : 3 coupe-faim naturels

Grâce aux coupe-faim naturels, il est très facile de lutter contre l’envie de grignoter. Trois ingrédients en particulier peuvent se révéler très efficaces.

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Perdre du poids avec de l'eau. Perte de poids : Buvez un demi-litre d’eau avant chaque repas !

Des chercheurs ont mis en évidence que boire 500ml d’eau avant chaque repas permettait aux personnes souffrant d’obésité de perdre efficacement du poids.

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Femme qui fait des exercices de fitness. 4 exercices de fitness pour entretenir son corps en vacances

Voici 4 exercices simples, concoctés par le coach sportif Yakisan Cagdas, pour entretenir son corps en vacances.

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Drainer le corps avec le bouleau blanc

Comment drainer son corps naturellement ? « Le bouleau blanc » aussi appelé bouleau pubescent, est utilisé pour drainer et détoxifier le corps. Ce diurétique naturel permet également de lutter contre la rétention d’eau.

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Mincir : astuce de grand-mère

Voici des recettes maison et astuces pour mincir. Le vinaigre de cidre est connu depuis longtemps pour drainer, être un coupe faim, faciliter la digestion, anti cellulite…

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Minceur : arrêter le grignotage avec la sophrologie

Vous êtes engagé dans un régime minceur et vous souhaitez vous débarrasser de vos habitudes de grignotage ? La sophrologie peut vous aider ! Grâce à quelques exercices très simples, vous vous sentirez nettement mieux dans votre corps, et le grignotage appartiendra au passé !

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