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Senior : comment entrainer sa mémoire au quotidien ?

Senior : comment entrainer sa mémoire au quotidien ?

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Femme âgée qui lit un livre dans les nuages

La lecture

 

Romans ou magazines spécialisés, la lecture est l’une des activités à privilégier tout au long de la vie tant ces bienfaits pour le corps et l’esprit sont nombreux.

Lire permet de stimuler le cerveau et de retarder les effets de l’âge. Lire demande une certaine concentration pour assimiler les informations du récit et suivre l’histoire jusqu’à la fin. De plus, cela permet, entre autres, d’assimiler de nouvelles connaissances, mais aussi d’élargir son vocabulaire (utile quand on commence à perdre ses mots).

Lire est donc un “sport” complet pour le cerveau.

A partir de 10 minutes par jour, la lecture démontre déjà des effets positifs sur le cerveau.

Découvrez les 5 bienfaits de la lecture sur la santé.

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