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Sciatique : comment la soulager de façon naturelle ?

Sciatique : comment la soulager de façon naturelle ?

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Faites du yoga

 

Les étirements sont excellents pour soulager une sciatique, à condition qu’elle ne soit pas encore trop douloureuse. Il existe des postures de yoga douces et ciblées qui peuvent vous aider à faire passer les douleurs en une ou plusieurs séances.

La chaîne Youtube Yoga Fire propose une séance de yoga anti sciatique très efficace !

 

Attention à ne jamais forcer au risque de faire pire que mieux. Ecoutez votre corps et soyez doux avec lui.

 

Si vous avez tendance à faire des sciatiques, c’est peut-être que les muscles de votre dos sont trop faibles. Il est donc important de muscler cette partie de votre corps pour un meilleur maintien.

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