Stress
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Stress : 7 astuces pour le combattre | |
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Marre de vivre avec le stress ? Bien que naturel et essentiel, le stress doit être bien géré pour une meilleure santé et qualité de vie. L’hiver est une période particulièrement propice au stress. Le froid, le manque d’ensoleillement, les journées courtes… |
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Bien-être : Les sons qui nous font du bien | |
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La pollution sonore est un des fléaux des grandes villes, et pourtant tous les sons ne sont pas nocifs, bien au contraire. Voici un tour d’horizon des dix sons qui peuvent nous procurer une sensation de bien être. |
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Soulager le stress et la tension avec le thé au jasmin | |
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Le jasmin, cette charmante petite fleur blanche délicieusement odorante, surtout à la tombée de la nuit, est très prisé en parfumerie. Il est aussi utilisé comme plante d’ornement. La fleur de jasmin a des vertus calmantes et apaisantes, qui la rendent précieuse sous forme de tisane. Associée à du thé vert bio, elle nous offre un breuvage délicieux aux multiples bienfaits. |
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Stress : 4 infusions pour se détendre | |
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Quelles sont les tisanes anti-stress ? Le stress est une réalité quotidienne pour des millions de personnes. Une fois qu’on a cerné ses causes, il ne reste plus qu’à lutter activement contre ce mal sournois. Voici 4 infusions naturelles prêtes en 10 minutes, pour aider votre organisme à mieux se détendre. |
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5 conseils pour plus de sérénité cet automne | |
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Voici quelques manières simples de faire face aux tensions quotidiennes. Difficile à croire, mais un petit sourire, même si personne n’est là pour le voir, peut permettre de retrouver son calme et un certain bien-être. |
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Crise d’angoisse : astuce pour la surmonter | |
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Découvrez à travers cette vidéo les conseils d’un sophrologue qui vous explique comment évacuer la crise d’angoisse. Avec ces exercices de sophrologie, vous pourrez enfin canaliser et vaincre les crises d’angoisse, le stress et la crise de panique. Une solution naturelle et souvent très efficace ! |
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Stress des examens : nos conseils pour rester en forme | |
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La période des examens n’est jamais facile pour les étudiants. Stressés, ils se jettent dans les révisions à corps perdu, bien souvent au détriment de leur santé. Pourtant quelques habitudes pourraient doper leur productivité sans pour autant les aliéner. Voici nos conseils. |
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Anti-stress : tisane de tilleul | |
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Comment lutter contre le stress ? Le tilleul est un grand arbre majestueux. Ses fleurs sont utilisées en infusions pour leurs propriétés calmantes et antistress. La tisane de tilleul est recommandée contre les troubles nerveux et les crises d’angoisse. |
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4 aliments anti-stress | |
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Entre les études, le travail et la famille qui sont parfois difficiles à gérer, sombrer dans le stress est de plus en plus fréquent. Cette forme de trouble prend de l’ampleur dans le quotidien. Pour combattre cet état, voici 4 aliments ordinaires aux vertus miraculeuses. |
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