Vivre une rupture amoureuse est sans doute l’une des choses les plus douloureuses qui soit pour l’être humain qui a tant besoin d’amour. Le traumatisme d’un abandon n’est pas à prendre à la légère tant il peut remettre de choses en question dans notre vie et nous laisser totalement perdu, tel un enfant. C’est une souffrance réelle qu’il faut apprendre à accepter et à écouter. Renier ses émotions en pensant qu’on ne souffrira pas, c’est juste repousser le deuil à plus tard. Un jour ou l’autre la réalité viendra frapper à votre porte. Mieux vaut donc laisser décanter toute cette colère et cette tristesse le plus rapidement possible pour être capable de passer à autre chose. Pleurez, ragez, vous en avez le droit !
Durant cette période difficile, il est important de ne pas se renfermer sur soi et de partager votre ressenti. Vous vous rendrez vite compte que beaucoup d’autres personnes ont vécu cette situation avant vous et qu’ils s’en sont sortis. Même si ça ne minimise pas votre douleur, cela permet de relativiser et de prendre conscience que la vie continue, la douleur se calme avec le temps, les choses changent. Après tout, la fin de quelque chose n’est que le commencement d’autre chose !
Si pleurer et se morfondre est autorisé, il y a des erreurs fatales à éviter à tout prix :
- Idéaliser la personne qui vous a quitté : la nostalgie est puissante et on a souvent tendance à se rappeler à quel point les débuts étaient parfaits et sans nuage. Mais ce n’est pas cette période de “lune de miel” qui est représentative de la relation.
- Attendre qu’il/elle revienne : en continuant à l’aimer et en lui accordant votre attention, vous pensez peut-être que les choses vont changer. Or, il y a peu de chance que ce soit le cas. Gardez votre énergie et votre amour pour les personnes qui le méritent et sont prêts à vous rendre la pareil.
- Se remettre en couple rapidement : les relations “tampons” ne sont jamais bénéfiques. Certes, ça fait du bien de se sentir à nouveau valoriser et de combler la solitude, mais il y a peu de chance que cette nouvelle relation fonctionne si elle n’est basée que sur l’envie d’oublier votre ex.
- Vouloir se venger : il est légitime de ressentir de la colère lorsque l’on a été quitté. On en veut à l’autre de nous faire autant souffrir et on aurait bien envie de le voir souffrir lui aussi ! Par exemple, l’envie de le/la rendre jaloux(se) est souvent très présente. Mais la vengeance nous bloque dans le passé et nous empêche d’avancer. Et rien ne dit que ça fonctionnera.