Comme chaque année, vous avez pris la bonne résolution de vous remettre en forme. Vous vous dites que cette fois-ci, c’est la bonne et vous vous imaginez déjà passer 5h par semaine à la salle de gym. Sauf que… 2 semaines plus tard, vous voilà déjà découragée et allergique à tout effort physique.
Vous vous demandez alors : est-ce vraiment possible de faire du sport quand on est une flemmarde comme moi ?
La réponse est oui ! L’exercice pour les paresseux, ça existe, et c’est même très efficace. À condition d’être régulier réguliers. Car la régularité : c’est la clé ! Et c’est le seul moyen d’obtenir des résultats.
Tout le monde n’a pas des heures à consacrer à une activité physique, en revanche, il est possible de trouver 10-15 minutes par jour pour faire quelques exercices, sans trop forcer. Si en plus, vous suivez nos conseils pour maigrir sans effort, vous obtiendrez forcément des résultats positifs !