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Règles douloureuses : les aliments a éviter à tout prix !

Règles douloureuses : les aliments a éviter à tout prix !

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Femme qui souffre de règles douloureuses

Les règles sont un phénomène normal propre à chaque femme. On appelle règles ou menstruation des écoulements de sang mensuels qui durent généralement entre 3 à 7 jours, de la puberté jusqu’à la ménopause.

Plus de 50% des femmes disent avoir des règles douloureuses que l’on qualifie de douleurs menstruelles ou de dysménorrhé. Pendant cette période, il est courant de se sentir fatiguée, d’avoir mal dans le bas du ventre, de ressentir des douleurs musculaires et des maux de tête ou encore d’avoir des ballonnements. C’est sur ce dernier point qu’il est possible d’avoir une influence positive en faisant attention à son alimentation.

 

Dans un premier article, nous avons vu quels sont les aliments à privilégier pendant les règles. Voyons à présent, à la page suivante, quels sont ceux à éviter.

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