Publicité

Perdre du poids sans faire de régime

Perdre du poids sans faire de régime

Publicité
Publicité

Préparer des sauces allégées

Vous ajoutez beaucoup de salades à votre régime lorsque vous voulez mincir ? Dans ce cas, préparez pour elles des sauces à base de jus d’agrumes. Si vous voulez encore alléger votre vinaigrette, utilisez donc de l’eau gazeuse à la place de l’huile.

Remplacer les lardons gras par des allumettes de jambon

Pour les amateurs de pâtes alla carbonera, vous pouvez éviter de consommer trop de gras en remplaçant les lardons employés d’ordinaire par des allumettes de jambon, dont la teneur en gras est nettement inférieure.

Remplacer le beurre par des huiles végétales

N’oubliez jamais que même durant un régime votre organisme a besoin de graisse pour fonctionner normalement. Toutefois, toutes les matières grasses ne se valent pas. Pour un régime plus efficace, vous devriez ainsi remplacer le beurre par des huiles végétales, qui sont bien plus amicales avec votre taille !

La suite en page 3, cliquez sur le bouton suivant 😉

Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité
Publicité