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Alimentation : 10 conseils pour conserver la ligne sans régime

Alimentation : 10 conseils pour conserver la ligne sans régime

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Ces derniers mois, vous vous êtes un peu laissez aller et votre corps vous le fait savoir : petits bourrelets, jeans qui ne ferme plus, joues rondes, il est tant de reprendre le contrôle ! Vos proches ont beau vous dire que ces petites rondeurs vous vont bien, vous ne le voyez pas du même œil.

L’erreur à ne pas faire, c’est de se lancer dans un régime draconien du jour au lendemain. En effet, se priver de nourriture n’est pas la solution pour garder la ligne durablement et les conséquences sur la santé (carences) et le moral sont réels. D’ailleurs, 95 % des personnes qui ont fait un régime regrossissent après. Alors comment perdre du poids durablement ?

Il faut commencer par revoir son mode de vie et prendre des habitudes simples au quotidien. Il est possible de maigrir sans régime et sans trop d’efforts si l’on fait un peu attention.

Vous souhaitez mincir sans vous priver de manière drastique et sans nuire à votre organisme ? Voici dix conseils pour remplacer certains aliments par d’autres, bien meilleurs pour votre “body”!

Rendez-vous vite sur la page suivante pour en savoir plus !

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