Les causes des nausées peuvent être nombreuses :
- Repas trop gras
- mal des transports
- grossesse
- périodes de règles
- traitement médicamenteux
- stress, anxiété
Cette sensation de ballonnements, bien qu’elle soit très désagréable, est rarement grave. Parfois, les nausées peuvent s’accompagner de vomissements et de diarrhées, mais ce n’est pas systématique. Il est aussi possible que vous souffriez de maux de tête, de vertiges ou d’une grande fatigue. Dans le cas où ces symptômes persistent, il est recommandé de consulter un médecin.
Mais avant de vous précipiter chez votre praticien, sachez qu’il existe des remèdes 100% naturels, notamment à base de plantes, qui peuvent aider à calmer les nausées, mais aussi à les prévenir. Quelques conseils de bases peuvent aussi vous aider à diminuer vos nausées si elles sont fréquentes :
Mais avant de vous précipiter chez votre praticien, sachez qu’il existe des remèdes 100% naturels, notamment à base de plantes, qui peuvent aider à calmer les nausées, mais aussi à les prévenir. Quelques conseils de bases peuvent aussi vous aider à diminuer vos nausées si elles sont fréquentes :
- En période de troubles, mangez plutôt 5 à 6 petits repas dans la journée plutôt que 3 assiettes copieuses.
- Privilégiez les aliments dits “neutres” : viande blanche, légumes vapeur, riz, pâtes…
- Limitez votre consommation de gras, de sucre et surtout d’alcool.
- Pensez à vous tenir bien droit et à bien respirer, régulièrement et profondément.