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Minceur : 5 habitudes à prendre dès maintenant pour perdre du poids

Minceur : 5 habitudes à prendre dès maintenant pour perdre du poids

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Femme qui tient un grand verre d'eau

 Habitude n°1 : boire plus d’eau

 

Oui, on vous le rabâche sans cesse, mais c’est une habitude qui devrait déjà faire partie de votre quotidien. Pour qu’un organisme soit en pleine santé et qu’il élimine les toxines, il faut boire de l’eau en quantité suffisante chaque jour. Plus précisément entre 1,5 et 2 L par jour.

 

De plus, l’eau est un coupe-faim naturel. Prenez donc l’habitude de boire un grand verre d’eau avant de manger ou quand vous ressentez une fringale.

 

Variez les plaisirs en buvant de l’eau aromatisée aux fruits (testez notre recette de citronnade détox), du thé vert (détoxifiant et antioxydant) ou des infusions bio parfumées.

 

Par contre, éliminez fissa les sodas et les jus de fruits qui sont bourrés de sucre et n’apportent rien de bon à votre organisme.

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