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Minceur : 10 habitudes scientifiquement prouvées pour perdre du poids

Minceur : 10 habitudes scientifiquement prouvées pour perdre du poids

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Petite assiette de bébé

Habitude n°1 : manger dans une petite assiette

 

Parfois les astuces les plus simples sont les plus efficaces. Tout comme on aura tendance à remplir un grand sac à main, on va aussi remplir notre assiette de nourriture selon sa taille. Des études ont été menées sur le sujet et confirment que manger dans de plus petites assiettes réduit naturellement le nombre de calories ingurgitées. Sortez votre dinette !

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