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Minceur : 10 habitudes scientifiquement prouvées pour perdre du poids

Minceur : 10 habitudes scientifiquement prouvées pour perdre du poids

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Assiette-balance

On ne compte plus les régimes et les articles qui prétendent révéler la solution miracle pour perdre du poids rapidement et sans effort. Ce qu’on oublie de préciser c’est que, même si certaines astuces sont efficaces les premiers temps, on a vite fait de reprendre nos kilos quelques semaines plus tard. Pourquoi ? Parce que perdre du poids, c’est avant tout intégrer une routine et prendre des bonnes habitudes sur le long terme. Inutile de commencer un régime de l’extrême avant vos vacances à la plage si c’est pour reprendre vos mauvaises manies après l’été. Pour perdre du poids et conserver la ligne, il faut agir sur la durée en mettant progressivement en place de nouvelles habitudes de consommation.

 

Parmi le flot d’informations que l’on peut trouver sur Internet, certaines sont plus fiables que d’autres. Et quoi de mieux que des conseils minceur validés par la communauté scientifique ?

 

Dans cet article, découvrez 10 habitudes scientifiquement prouvées pour perdre du poids et conserver la ligne.

 

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