Des bruits et des couleurs
Lorsque l’on parle de “bruit”, on a du mal à s’imaginer que cela puisse nous apporter la paix cérébrale. Au contraire, le bruit fait plutôt partie des nuisances, parfois insupportables, que l’on voudrait à tout prix éviter pour ne pas être déconcentré. Et pourtant, selon leur fréquence, certains “bruits” peuvent être bénéfiques pour notre santé physique et mentale. Mieux encore, ils sont capables de mettre l’esprit en état de concentration intense, d’augmenter les capacités cérébrales et de créer un état de relaxation pour aider au sommeil. Ces bruits “magiques” possèdent de véritables propriétés hypnotiques bienfaisantes !Pour parler de ses bruits de différentes fréquences, on va utiliser des couleurs : blanc, rose, rouge, bleu, violet, brun, noir… ou pourra aussi parler d’ondes alpha, beta, gamma… Chaque son possède sa propre densité spectrale de puissance (exprimée en Hertz) qui influe directement sur notre cerveau. Sa longueur d’onde définit sa couleur et son effet sur le cerveau. Par exemple, le bruit blanc est un mélange de toutes les fréquences sonores, exactement comme si on mélangeait toutes les couleurs primaires sur une palette de peinture.
A savoir que ces “bruits” se trouvent naturellement dans notre quotidien, notamment dans la nature, mais qu’ils peuvent aussi être créés par des logiciels.