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IMC / Waist-to-Height : comment calculer son poids idéal ?

IMC / Waist-to-Height : comment calculer son poids idéal ?

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Pieds de femme vernis sur une balance

Comment calculer son IMC ?

 

Nous allons ici utiliser la formule de Creff qui prend en compte, la taille, mais aussi l’âge, et surtout la morphologie de l’individu. Un « détail » souvent oublié dans le calcul classique, bien que primordial.

 

En effet, nous avons tous, dès notre naissance, une morphologie particulière. Certaines personnes ont un physique naturellement plus carré, quand d’autres sont plus filiformes. Cela est génétique et c’est une donnée importante à prendre en compte.

 

  • Commencez par identifier votre morphologie : mince, normale ou large.
 

Voici maintenant le calcul à effectuer pour chacune d’entre-elle :

 

  • Si vous avez une morphologie « mince » :

 [(taille en cm – 100) + (âge / 10)] x 0,9 x 0,9

 

  • Si  vous avez une morphologie « normale » :

 [(taille en cm – 100) + (âge / 10)] x 0,9

 

  • Si  vous avez une morphologie « large » :

 [(taille en cm – 100) + (âge / 10)] x 1,1

 

Par exemple, prenons le cas d’une personne de 35 ans qui mesure 1m65 et a une corpulence “normale”.

 

Le calcul sera le suivant :

 

[(165 – 100) + (35 / 10)] x 0,9

[65 + 3,5] x 0,9

68,5 x 0,9 = 61,65 kg

Le poids idéal peut être arrondis à 62 kg

 

À la page suivante, découvrez une autre méthode pour calculer votre poids idéal.

 

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