L’eau froide pour se rafraîchir
La première chose à faire pour vous rafraîchir et faire baisser la fièvre rapidement est de vous allongez et d’appliquer des serviettes d’eau bien fraîche aux endroits stratégiques comme le front, la nuque, les aisselles ou encore les plis de l’aine. Prévoyez une bassine d’eau bien froide à côté de vous pour rafraîchir régulièrement les serviettes.
Si cela n’est pas suffisant, vous pouvez aussi prendre un bain d’eau tiède pour vous rafraîchir le corps et la tête.
Une autre technique consiste à enfiler des chaussettes plongées dans l’eau froide avant de se mettre au lit. Cela permet une baisse générale de la température et une meilleure circulation du sang.