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Fibromyalgie : comment soulager les douleurs grâce à la sophrologie ?

Fibromyalgie : comment soulager les douleurs grâce à la sophrologie ?

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Respiration prana

L’exercice du prana

Tout en inspirant profondément, la personne lève les deux bras pour ensuite unir ses mains devant elle. Les poumons chargés d’air, elle amène les deux paumes vers le diaphragme. Après une brève pause, elle expire et étends ses bras en ouvrant la cage thoracique. Ce geste symbolise la capacité à s’offrir de la bienveillance et en offrir.

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