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7 choses à faire pour ne plus être fatigué

7 choses à faire pour ne plus être fatigué

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Femme endormie

Le sommeil

Commençons par l’évidence… Bien dormir la nuit est la première étape vers des journées pleines d’énergie ! En effet, il est recommandé de dormir environ sept ou huit heures par nuit, une durée pas si aisément atteinte pour de nombreuses personnes actives. C’est pourquoi il est primordial de recharger les batteries dès que les occasions se présentent, et notamment le week-end ou lors des jours de repos.

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