Sommeil : bien dormir - Remède de grand-mère


Bien dormir avec les huiles essentielles


Comment mieux dormir ?

Cette recette aux huiles essentielles va vous aider à mieux dormir et lutter contre les insomnies. La lavande est calmante et relaxante, l’huile essentielle de mandarine apaise les tensions, et l’huile essentielle de petit grain bigarade est une huile équilibrante nerveuse. Grâce à cette combinaison d’huiles, vous retrouverez un sommeil réparateur !





Remède de grand-mère

  1. Versez de l’eau dans votre diffuseur jusqu’au témoin indiqué.
  2. Mettez les huiles essentielle dans le diffuseur.
  3. Laissez diffuser pendant 15 minutes, juste avant le coucher.

Ingrédients

Équipement

  • Un diffuseur brumisateur électrique

Les conseils

  • Évitez la diffusion des huiles essentielles en présence des enfants de moins de 6 ans, des femmes allaitantes ou enceintes.



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