Les tisanes
Voici une autre boisson star pour faciliter la digestion : la tisane. Son effet positif tient du fait qu’elle détend le système digestif pour le rendre plus fluide et apaise les douleurs dues à la digestion : ballonnements, crampes, maux d’estomac…
Plusieurs plantes agissent comme antispasmodiques ou pour lutter contre les douleurs liées à la digestion : fenouil, anis, tilleul, sauge, gingembre, thym, menthe poivrée, mélisse… vous avez le choix !
- Prendre une tisane bien chaude avant d’aller se coucher facilite la digestion et l’endormissement.