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Coup de blues : 6 aliments “bonheur” pour booster votre moral

Coup de blues : 6 aliments “bonheur” pour booster votre moral

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Chocolat noir

Aliment bonheur n°1 : le chocolat noir

 

Ce n’est pas une surprise, le chocolat est l’un des aliments déclencheur de “plaisir”. Même sans le dire, votre corps l’avait déjà deviné ! Le plus réconfortant et le plus sain pour la santé, c’est le chocolat noir (minimum 70%). Le cacao booste la production d’endorphine et de dopamine. Il agit comme un antidépresseur naturel.

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