3 conseils importants pour éviter le mal de dos
Conseil n°1 : ne vous penchez jamais en avant

De même, pour soulever un objet volumineux et/ou lourd, il est recommandé d’adopter les même gestes et de sollicitez au maximum les muscles des jambes afin de garder le dos droit.
De telles mauvaises habitudes peuvent conduire à de sérieux risques de blocage.