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Bien-être : 8 conseils pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps

Bien-être : 8 conseils pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps

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Femme avec des tournesols sur les yeux

Être bien dans sa peau est aussi important que d’être en bonne santé. D’ailleurs, il serait faux de penser que l’un n’a aucune influence sur l’autre. Bien souvent, les deux sont liés. Manque de confiance en soi, complexes, découragement face à une situation difficile sont autant de choses qui peuvent interférer avec notre bien-être.

 

Il n’existe pas de remède miracle pour être heureux, mais un choix de vie en accord avec ses valeurs permets d’avancer plus sereinement. Comment apprendre à se sentir bien avec soi-même pour vivre une vie épanouie et satisfaisante ? Comment lutter contre les coups de déprime qui nous fragilisent ?

 

En réalité, beaucoup de choses auxquelles on ne prête pas attention ont une importance primordiale dans notre bien-être. Une personne qui mange sainement et pratique une activité physique ou sociale a plus de chance de se sentir heureuse et épanouie qu’une personne qui reste dans son canapé à manger des chips. Le mouvement et l’action seraient-ils la clé du bonheur ?

 

Bien se sentir dans sa peau, dans son corps et dans sa tête, et souvent lié à des choses bien plus simples qu’on ne le pense. Ce n’est pas une question de tour de taille ou de tour de poitrine ! Prenez soin de vous, soyez attentif à vos besoins, déconnectez vous un peu des réseaux et focalisez-vous sur l’essentiel.

 

À la page suivante, découvrez 8 conseils pour apprendre à vous sentir mieux dans votre peau.

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