Comment bien choisir son matelas et passer de meilleures nuits ?

Vous passez près d’un tiers de votre vie à dormir, autant le faire dans les meilleures conditions possible ! Le choix du matelas est primordial pour la qualité de votre sommeil et votre bien-être au quotidien. Mais face à la multitude de modèles disponibles, pas toujours évident de s’y retrouver. Suivez nos conseils pour trouver le matelas idéal adapté à vos besoins et préférences.

Critères essentiels pour choisir le matelas idéal

La fermeté du matelas en fonction de sa morphologie

La fermeté est le premier critère à prendre en compte. Elle doit être adaptée à votre corpulence pour assurer un soutien optimal de votre colonne vertébrale. Un matelas trop mou ne maintiendra pas correctement votre dos, tandis qu’un matelas trop ferme créera des points de pression inconfortables.

En règle générale, plus vous êtes léger, plus vous pouvez opter pour un matelas souple. À l’inverse, les personnes de forte corpulence s’orienteront vers un matelas ferme. Votre position de sommeil entre aussi en compte : les dormeurs sur le dos ou le ventre privilégieront un soutien ferme, ceux sur le côté un accueil plus moelleux pour éviter une compression des épaules et du bassin. Référez-vous à ce tableau indicatif :

Choisir la technologie de matelas la plus adaptée

Il existe plusieurs technologies de matelas ayant chacune leurs avantages :

• Matelas ressorts : excellent soutien, indépendance de couchage, bonne aération. Idéals pour ceux qui ont tendance à avoir chaud la nuit.
• Matelas mousse : enveloppement optimal, rapport qualité/prix attractif, large choix de densités et de conforts.
• Matelas latex : matériau naturel hyper réactif et durable, propriétés anti-acariens, respirabilité des alvéoles.
• Matelas hybrides : compromis ressorts/mousse permettant de combiner les avantages des deux technologies.

La taille et l’épaisseur idéales du matelas

Le matelas doit être adapté aux dimensions de votre lit mais aussi vous laisser suffisamment d’espace, surtout si vous dormez à deux. Comptez environ 15-20 cm de plus que votre taille en longueur. En largeur, un matelas 160 cm sera le minimum pour un couple. Si votre chambre le permet, n’hésitez pas à opter pour un king size 180 cm.

Côté épaisseur, elle conditionnera en partie le confort ressenti. Un matelas fin manquera de moelleux, un matelas très épais sera plus difficile à retourner. L’idéal se situe généralement entre 20 et 25 cm. Voici un comparatif des tailles de matelas les plus courantes :

Les critères de confort indispensables

L’importance d’un matelas qui respire bien

Entre la transpiration et l’humidité naturellement dégagées par le corps, il est essentiel de choisir un matelas respirant afin d’éviter le développement des moisissures et acariens. Certaines technologies sont plus aérées que d’autres :

• Les matelas ressorts ensachés individuellement permettent une circulation optimale de l’air
• Le latex est naturellement respirant grâce à sa composition alvéolaire
• Certaines mousses haute résilience ou à mémoire de forme intègrent des perforations pour améliorer l’aération

La housse joue aussi un rôle important. Privilégiez des matières naturelles et absorbantes comme le coton, le lin ou encore la laine et la soie.

Privilégier un matelas hypoallergénique

Pour les personnes sensibles aux allergies, un matelas limitant la prolifération des acariens et bactéries est indispensable. Évitez les traitements biocides potentiellement nocifs. Préférez des matériaux naturellement anti-acariens comme le latex ou les mousses haute densité moins propices à leur développement.

Certains labels comme l’Oeko-Tex Standard 100 garantissent l’absence de substances nocives dans les textiles. Mais la meilleure prévention reste d’aérer quotidiennement la literie et de passer régulièrement l’aspirateur sur le matelas.

Le garnissage du matelas, un élément de confort

Le garnissage désigne la couche supérieure du matelas, son rembourrage. Synthétique ou naturel, son rôle est d’apporter un certain moelleux et de réguler la température en absorbant l’humidité. Voici les principaux types de garnissage et leurs caractéristiques :

Bien choisir son matelas quand on a mal au dos

L’importance d’un bon soutien pour soulager le dos

Lorsqu’on souffre de maux de dos, le matelas doit impérativement maintenir l’alignement naturel de la colonne vertébrale. En position allongée, celle-ci doit rester bien droite, sans creux ni bosses au niveau des lombaires.

Un matelas trop mou fera s’enfoncer le bassin et accentuera la lordose (courbure du bas du dos). À l’inverse un matelas très ferme ne permettra pas aux épaules et au bassin de s’enfoncer assez. Dans les deux cas, cela crée des tensions et contractures musculaires sources de douleurs.

Pour trouver le juste équilibre, misez sur un bon soutien tout en conservant un léger accueil. Les matelas conseillés sont :

• Les matelas mousse à mémoire de forme épousant parfaitement les courbes
• Les matelas latex associant souplesse et dynamisme
• Les matelas ressorts ensachés avec des zones de soutien renforcées au niveau du bassin

Les caractéristiques d’un matelas ergonomique

Certains matelas vont encore plus loin dans le soutien personnalisé en intégrant des zones de confort adaptées à chaque partie du corps. Le nombre de zones dépend des marques mais on retrouve généralement :

• Une zone souple au niveau des épaules et des pieds pour éviter les points de pression
• Une zone ferme au milieu pour soutenir le bassin plus lourd
• Une zone intermédiaire entre les deux pour un soutien progressif

Ces matelas ergonomiques sont souvent une bonne solution pour les personnes au dos sensible. Mais attention, un soutien différencié trop marqué pourrait au contraire créer un déséquilibre. Préférez un zonage ajusté à votre morphologie.

Les critères de choix additionnels

Préférer un matelas fabriqué en France

Optez si possible pour un matelas made in France, gage de qualité et de respect de normes sanitaires strictes. La fabrication française permet aussi :

• Un meilleur contrôle sur les composants et un assemblage soigné
• Une réduction de l’empreinte carbone liée au transport
• Le soutien à l’économie et aux emplois locaux

Plusieurs labels permettent d’identifier facilement la production française comme Origine France Garantie ou France Literie.

Comparer les meilleures marques de matelas

N’hésitez pas à comparer les offres des principales marques de matelas en utilisant des comparateurs en ligne. Consultez aussi les avis clients sur les sites marchands ou des forums spécialisés. Voici quelques marques reconnues pour leur rapport qualité/prix :

Tester et acheter son matelas dans les meilleures conditions

Les clés pour bien essayer et choisir son matelas

Pour trouver le matelas idéal, rien ne vaut un essai en conditions réelles. Voici les bons réflexes à adopter lors de vos tests :

1. Allongez-vous dans votre position habituelle pendant au moins 10 minutes
2. Vérifiez l’alignement de votre colonne et l’absence de creux ou bosses
3. Bougez pour tester la réactivité des matériaux et l’indépendance de couchage
4. N’hésitez pas à comparer plusieurs modèles de technologies différentes
5. Testez avec votre partenaire, sur un matelas aux dimensions adaptées

Certains magasins proposent même de conserver votre matelas quelques jours pour un essai grandeur nature. Profitez-en !

Les avantages d’un achat de matelas en ligne

De plus en plus de marques proposent désormais une vente 100% en ligne de leurs matelas. Cela présente de nombreux avantages pour le consommateur :

• Prix souvent jusqu’à 20-30% moins chers grâce à la suppression des intermédiaires
• Livraison à domicile rapide et souvent gratuite, matelas compressé format « bed in box »
• Période d’essai longue, jusqu’à 100 nuits pour tester tranquillement chez soi
• Possibilité de retourner le matelas gratuitement pendant la période d’essai

En résumé, comment faire le bon choix de matelas ?

Les points clés à retenir avant d’acheter

Pour bien choisir votre matelas, gardez en tête ces éléments essentiels :

• Fermeté adaptée à votre morphologie et votre position de sommeil
• Matériaux respirants, hypoallergéniques et ergonomiques
• Dimensions généreuses, surtout pour dormir à deux

Nos matelas Coups de Coeur

---

Réponses aux questions fréquentes

Quels sont les principaux types de matelas ?

Les principaux types de matelas sont : – Les matelas à ressorts (ressorts ensachés, multispires, biconiques) – Les matelas en mousse (polyuréthane, à mémoire de forme, haute résilience) – Les matelas en latex (naturel ou synthétique) – Les matelas hybrides combinant différentes technologies (ex : ressorts + mousse)

Combien de temps dure un matelas en moyenne ?

En moyenne, la durée de vie d’un matelas est d’environ 10 ans. Les premiers signes d’usure apparaissent généralement après 7-8 ans d’utilisation. Il est recommandé de changer de matelas au bout de 10 à 15 ans maximum pour conserver un bon maintien et une hygiène optimale.

Comment choisir la bonne taille de matelas ?

Pour choisir la bonne taille, prenez en compte votre morphologie et l’espace disponible dans la chambre. En longueur, ajoutez 15-20 cm à votre taille. En largeur, comptez environ 70 cm par personne, 140 cm minimum pour un couple. Les tailles standards les plus courantes sont : 90×190, 140×190, 160×200, 180×200.

Quelle fermeté de matelas choisir selon sa morphologie ?

La fermeté doit être adaptée à votre poids et votre taille pour un soutien optimal du dos. Les personnes de petit gabarit privilégieront un matelas plutôt souple. Les personnes de forte corpulence s’orienteront vers un matelas ferme à très ferme. Un bon matelas doit maintenir la colonne vertébrale droite.

Peut-on mettre n'importe quel matelas sur un sommier à lattes ?

Non, tous les matelas ne sont pas forcément compatibles avec un sommier à lattes. Les matelas en mousse, latex ou à ressorts ensachés conviennent parfaitement. En revanche, les matelas à ressorts biconiques ou multispires seront moins bien maintenus et risquent de s’abîmer plus vite. Vérifiez la compatibilité matelas/sommier.

Comment entretenir son matelas pour qu'il dure plus longtemps ?

Quelques gestes simples permettent de prolonger la durée de vie du matelas : – Aérer la chambre chaque matin – Passer l’aspirateur régulièrement – Retourner le matelas tous les 6 mois (tête/pieds et été/hiver) – Utiliser une alèse pour protéger le matelas – Éviter de s’asseoir au bord du lit

Quelles marques de matelas sont les plus fiables ?

Parmi les marques de matelas les plus reconnues, on retrouve notamment : Epeda, Bultex, Simmons, Dunlopillo, Merinos, Tempur ou encore Tediber. Le choix se fera surtout en fonction de votre budget et des technologies recherchées. Comparez les avis clients et les classements de matelas pour vous guider.

Un matelas peut-il causer des douleurs au dos ?

Oui, un matelas inadapté peut créer ou aggraver des douleurs au dos. Un matelas trop mou ne maintiendra pas assez la colonne. Un matelas trop dur créera des points de pression. La clé est de trouver un bon équilibre entre soutien et amorti en fonction de sa morphologie pour soulager le dos.

Dois-je choisir un matelas anti-acariens ?

Un matelas anti-acariens peut être intéressant si vous êtes sujet aux allergies. Cependant, les traitements peuvent contenir des substances chimiques. Le plus efficace reste d’opter pour une housse intégrale anti-acariens et d’aérer et nettoyer régulièrement le matelas. Les matériaux naturels sont à privilégier.

Est-ce possible de tester un matelas avant de l'acheter ?

De plus en plus d’enseignes proposent des périodes d’essai pouvant aller jusqu’à 100 nuits, notamment pour l’achat en ligne. Cela permet de tester tranquillement le matelas chez soi. En magasin, n’hésitez pas à vous allonger dans votre position habituelle pendant au moins 10 minutes lors de vos essais.

---

Liste des produits cités

• Matelas à ressorts
• Matelas en mousse
• Matelas en latex
• Matelas hybride
• Sommier à lattes
• Sommier tapissier
• Alèse
• Surmatelas
• Protège matelas
• Housse anti-acariens
• Lit articulé

---

Définitions et explications

Coutil

Le coutil désigne l’enveloppe en tissu qui recouvre le matelas. Selon le matériau utilisé (coton, lin, polyester…), le coutil offre des caractéristiques différentes : respirabilité, élasticité, robustesse. C’est un élément important pour le confort et la longévité du matelas.

Indépendance de couchage

L’indépendance de couchage désigne la capacité d’un matelas à isoler les mouvements de chaque dormeur quand on dort à deux. Ainsi, quand votre partenaire bouge ou se lève, vous ne ressentez pas les ondes de chocs. Les matelas en mousse et latex sont les plus performants sur ce point.

Matelas déhoussable

Un matelas déhoussable est un matelas dont la housse peut être retirée grâce à une fermeture éclair sur tout le pourtour. Cela permet de laver la housse plus facilement et d’aérer le cœur du matelas. Un bon point pour l’entretien et l’hygiène, surtout en cas d’allergie.