La nage et l’aquabiking
La nage est LE sport anti cellulite par excellence. Le crawl en particulier (encore plus efficace avec des palmes) permet de cibler le travail des jambes et des fesses.L’aquabiking se pratique en groupe dans une piscine ou dans un petit box privé. Il s’agit de séances de vélo dans l’eau pendant 30 à 45 minutes. C’est extrêmement efficace pour brûler les graisses tout en lissant les capitons, à condition de le pratiquer au moins 2 à 3 fois par semaine.
L’avantage des sports aquatiques est qu’ils ne traumatisent pas le corps, même pour les personnes souffrant des articulations. Ce sont des sports doux, très efficaces, qui musclent, tonifient et activent la circulation sanguine sans risque de blessure.