Les beaux jours sont déjà loin et voici que l’hiver approche. Pour ne pas être pris de cours par les virus qui traînent, il faut renforcer son système immunitaire. Rhume, grippe, ou encore coronavirus attendent sagement de nous contaminer, mais hors de question de se laisser faire cette année !
Lorsque l’on parle de système immunitaire, on fait allusion au globules blancs, véritables petits soldats qui défendent notre organisme de l’envahisseur. Pour garder la forme et conserver des défenses efficaces toute l’année, il est important d’avoir un mode de vie sain : cela passe déjà par le fait de bien manger et de bien dormir. Mais ce n’est pas tout, il existe des astuces naturelles simples et efficaces que vous pouvez mettre en place pour éviter de tomber malade cet hiver. Par exemple, consommer de la gelée royale a un impact positif sur le système immunitaire. Certaines plantes sont aussi recommandées pour bien préparer l’hiver.