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8 astuces pour limiter la cigarette au quotidien

8 astuces pour limiter la cigarette au quotidien

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Femme qui fume

Fumer est une activité qui apporte autant de plaisir que de culpabilité. Comme toute addiction, elle est difficile à contrôler et prend bien trop de place dans nos vies. Stopper définitivement la cigarette est loin d’être facile même s’il existe des méthodes naturelles pour arrêter de fumer. Pour ne pas vous décourager, l’idée est d’y aller de façon progressive. Petit à petit, en prenant les bonnes habitudes, vous serez en mesure de reprendre le contrôle sur votre consommation de tabac et ainsi de vous sentir moins esclave de la situation. Vous pourrez ensuite envisager, pourquoi pas, de quitter la cigarette pour de bon !

 

Lorsque la tentation est trop forte, certaines astuces de grand-mère peuvent vous aider à tenir le coup, ou plutôt, à détourner votre attention. Ce sont des actions très simples que vous pouvez répéter chaque jour ou varier. En réalité, l’envie de fumer ne dure que quelques minutes. Si vous arrivez à occuper votre cerveau pendant ce laps de temps, alors vous aurez remporté une victoire ! Quant à l’addiction physique (le geste de fumer), elle finit généralement par disparaître au bout de 5 jours. Ça vaut la peine de tenir le coup !

 

Découvrez à la page suivante 8 astuces pour limiter la cigarette au quotidien.

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