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5 plantes qui aident à réduire l’anxiété

5 plantes qui aident à réduire l’anxiété

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Femme anxieuse

L’anxiété est un trouble qu’expérimente beaucoup plus de personnes qu’on ne le croit. Ressentir du stress et de l’anxiété est tout à fait normal de temps en temps. Le travail ou les soucis quotidiens peuvent en être la cause. Là où ça devient un véritable handicap, c’est quand le phénomène se produit régulièrement et parfois même sans raison apparente. Les symptômes les plus fréquents sont une sensation de boule au ventre, des troubles du sommeil, des palpitations cardiaques élevées et une sensation d’étouffement. Les crises d’angoisse peuvent être particulièrement puissantes au point où la personne peut rencontrer des difficultés à respirer. La perte de contrôle est souvent totale, si bien qu’il est difficile de se raisonner. Pourtant, il existe des astuces pour calmer les états anxieux.

 

Parmi les méthodes utilisées, on retrouve l’utilisation de plantes. La phytothérapie peut être efficace dans le traitement de l’anxiété légère, mais ne remplace pas un traitement dans le cas de troubles plus lourds. Grâce à leur effet sédatif, elles calment et apaisent naturellement le corps et l’esprit.

 

À la page suivante, découvrez 5 plantes qui aident à réduire l’anxiété.

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