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5 astuces pour calmer une crise d’angoisse

5 astuces pour calmer une crise d’angoisse

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Femme qui fait une crise d'angoisse

Les crises d’angoisse peuvent arriver à tout le monde, parfois même quand on s’y attend le moins. Souffle court, difficultés à respirer, accélération du rythme cardiaque, bouffées de chaleur, ou à l’inverse, frissons, sensation étrange de dépersonnalisation, sont quelques-uns des symptômes qui doivent vous alerter. Néanmoins, inutile de paniquer car la crise d’angoisse n’a rien de dangereux. Pour autant, elle ne doit pas être minimisée. Les personnes qui en souffrent ont parfois l’impression d’étouffer au point de pouvoir en mourir. C’est donc une situation extrêmement anxiogène pour la personne qui en fait l’expérience. Tout comme cela peut être impressionnant pour les proches.

 

Comment faire pour calmer une crise de panique ? Il existe des remèdes et des astuces naturelles pour calmer ce genre de moment de grande détresse.

 

Découvrez à la page suivante 5 astuces pour faire passer une crise d’angoisse plus rapidement.

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