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4 jus détox colorés pour booster son immunité

4 jus détox colorés pour booster son immunité

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Jus de fruits frais

Boire des jus de fruits et de légumes frais est un plaisir tout au long de l’année ! C’est délicieux, bon pour le transit et, surtout, ça apporte au corps une bonne dose de nutriments essentiels. En période hivernale, c’est d’autant plus intéressant puisque boire des jus aide à booster ses défenses immunitaires. C’est plus que jamais une période durant laquelle il faut manger un maximum de fruits et de légumes pour fortifier son organisme.

 

Pas encore convaincu ? Voici 5 bonnes raisons pour lesquelles vous devriez vous laissez tenter sans résister :

 

  1. Boire des jus est une bonne façon de manger 5 fruits et légumes par jour (et on sait à quel point c’est difficile).
  2. Les jus ont naturellement un pouvoir détox, ils sont riches en minéraux et micronutriments, pour avoir une santé de fer !
  3. Si vous (ou vos enfants) n’aimez pas les légumes, c’est un bon moyen d’en consommer sans faire la grimace.
  4. Si vous avez du mal à digérer les fibres, sachez qu’elles sont plus digestes sous forme de jus.
  5. C’est un moyen facile et efficace d’augmenter sa consommation de cru et d’alcaliniser son corps (le décharger des acides).
 

Pour réaliser vos jus détox, utilisez de préférence des fruits et légumes bio afin de pouvoir conserver les peaux (sauf pour les agrumes) car elles sont bourrées de vitamines ! Pour extraire le jus, utilisez idéalement un extracteur de jus. Sinon, un blender ou un mixer fera l’affaire. Rien de compliqué concernant la préparation !

 

À la page suivante, découvrez 4 jus détox colorés pour booster votre immunité et rester en pleine santé toute l’année !

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