Ongles cassants qui se dédoublent, le soin de grand-mère

Des ongles qui cassent, plient ou se dédoublent en fines couches au bout souffrent le plus souvent de l’eau, des détergents, du vernis et des dissolvants, et le trouble s’accentue avec l’âge. La fiche « Ongle fragile » de la Société française de dermatologie indique qu’il « touche 20 % de la population, avec une prédominance féminine ». Le soin de nos grands-mères tient en deux gestes : nourrir l’ongle à l’huile le soir, et le protéger de l’eau dans la journée. Comptez quelques mois avant de juger, le temps que l’ongle repousse.

Ongles cassants, mous ou dédoublés, d’où ça vient ?

Les dermatologues rangent tous ces aspects sous le nom d’ongles fragiles : selon la Société française de dermatologie, l’ongle peut être cassant, fissuré, dédoublé, fin, mou ou friable. D’après l’Association canadienne de dermatologie, la plupart des cas viennent d’« une surexposition à l’eau et à des savons et détergents puissants », d’un usage excessif du vernis et des manucures répétées. Un ongle mouillé puis séché à répétition gonfle et se contracte, ce qui le fragilise. Et quand il reste trop longtemps humide, il peut ramollir et se décoller, ce qui donne des ongles mous.

Les ongles qui se dédoublent ont la même origine. La dermatologue Sophie Goettmann-Bonvallot, interrogée par Allodocteurs, met en cause une « exposition importante à l’eau, à l’humidité et à tous les produits détergents alcalins ». Les chocs répétés peuvent aussi fendre l’ongle, et la fragilité apparaît le plus souvent avec les années. La Société française de dermatologie note que, la plupart du temps, on ne retrouve aucune cause. Si vos ongles sont en plus marqués de fines lignes dans la longueur, nos conseils pour les ongles striés expliquent d’où elles viennent.

Notre huile de grand-mère pour ongles cassants

Ce qu’il vous faut : 2 cuillères à soupe d’huile d’amande douce, 1 cuillère à café d’huile de jojoba, un petit flacon propre et une paire de gants en coton.

1. Versez les deux huiles dans le flacon, fermez et secouez.
2. Le soir, mains propres et sèches, déposez une goutte du mélange sur chaque ongle.
3. Massez une minute par doigt, la base de l’ongle, la cuticule, puis le bout, là où les couches se séparent.
4. Enfilez les gants en coton pour la nuit, et recommencez chaque soir.

Au réveil, la cuticule ne tiraille plus et l’ongle est plus souple sous le doigt. Gardez le flacon à l’abri de la chaleur et de la lumière. Si vous avez de l’huile de ricin, plus épaisse, massez-en une goutte par ongle de la même façon, deux ou trois soirs par semaine.

Le bain d’huile d’olive tiède, une fois par semaine

1. Versez 2 cuillères à soupe d’huile d’olive dans un petit bol et posez-le quelques secondes au bain-marie, juste pour la tiédir. Testez-la sur l’intérieur du poignet avant d’y plonger les doigts : elle doit sembler douce, jamais chaude.
2. Laissez le bout des doigts dans l’huile pendant 10 minutes.
3. Retirez le surplus avec un mouchoir en papier, puis faites pénétrer le reste en massant les mains. Ne rincez pas.

Les cuticules et le pourtour de l’ongle ressortent assouplis, et l’ongle prend un aspect brillant.

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Une crème après chaque lavage

Chaque fois que vous vous lavez les mains, séchez-les bien puis étalez une noisette de crème ou de baume, sans oublier le bout des doigts et le contour des ongles. L’Association canadienne de dermatologie conseille de s’hydrater régulièrement les mains. Pour la fabriquer vous-même, notre crème mains au karité fouetté n’a pas besoin d’eau, et la cire d’abeille de notre baume maison en fait une couche plus épaisse pour les petites peaux sèches autour de l’ongle.

Les gestes qui protègent les ongles cassants

• Des gants pour la vaisselle et le ménage : la Société française de dermatologie conseille une double paire, en coton dessous et en nitrile dessus, pour toutes les tâches ménagères, y compris l’épluchage des fruits et des légumes.
• Moins de passages sous l’eau : la dermatologue d’Allodocteurs conseille de compter combien de fois par jour on met les doigts dans l’eau, et de se laver les mains 3 à 4 fois par jour seulement. La Société française de dermatologie en conseille quatre au plus. Gardez toujours les lavages nécessaires (après les toilettes, avant de cuisiner ou de manger, auprès d’un malade).
• Des ongles courts : coupez droit ou en arrondi léger, avec des ciseaux bien aiguisés ou un coupe-ongles, puis égalisez le bord avec une lime qui n’est pas en métal. La Société française de dermatologie conseille de « limer dans le sens horizontal, pas vertical, sous peine d’aggraver le dédoublement ». En pratique, passez la lime d’un bord à l’autre du bout de l’ongle, toujours dans le même sens, sans va-et-vient.
• Pas de ponçage ni d’ongles en gel : limer le dessus de l’ongle l’amincit, et le retrait des ongles en gel se fait en ponçant. Au fil des poses d’ongles en gel, note la Société française de dermatologie, « l’ongle devient de plus en plus fin ».
• Un vernis qui protège, avec des pauses : une base puis un vernis limitent les « mouvements d’eau à travers l’ongle », selon la dermatologue d’Allodocteurs. Enlevez-le tous les cinq jours avec un dissolvant sans acétone, passez une crème et laissez l’ongle nu 48 heures, comme le conseille la Société française de dermatologie.
• Les cuticules repoussées : on ne les coupe pas, elles ferment l’espace où naît l’ongle.
• Les ongles ne sont pas des outils : on ne les ronge pas, et on n’ouvre ni canette ni emballage avec.

Quand consulter ?

Des ongles cassants à cause de l’eau et des années ne demandent que des soins. Parlez-en à votre médecin ou à un dermatologue dans ces cas :

• des ongles qui deviennent fragiles alors qu’ils ne l’étaient pas, ou plusieurs ongles qui changent d’aspect en même temps, sans que l’eau, le ménage ou le vernis l’expliquent ;
• une grande fatigue en même temps : la Société française de dermatologie cite l’anémie parmi les causes générales des ongles fragiles ;
• un ongle qui jaunit, s’épaissit ou devient friable, surtout au gros orteil : il peut s’agir d’une mycose de l’ongle, qu’un examen confirme avant tout traitement ;
• un ongle douloureux, rouge ou gonflé à sa base ;
• des plaques sur la peau ou une chute de cheveux par plaques : le psoriasis, le lichen et la pelade font partie des causes d’ongles fragiles citées par la Société française de dermatologie ;
• une tache ou une bande brune ou noire sous l’ongle, surtout sur un seul ongle, si elle apparaît ou s’élargit. L’Association canadienne de dermatologie rappelle que la possibilité d’un mélanome sous l’ongle « ne doit jamais être écartée en présence d’une décoloration noirâtre ».

Questions fréquentes

Les ongles cassants viennent-ils d’une carence ?

Rarement. D’après l’Association canadienne de dermatologie, des ongles fragiles peuvent, dans de rares cas, refléter une carence en fer ou une maladie de la thyroïde. Pour le savoir, le médecin prescrit une prise de sang : mieux vaut ne pas prendre de fer de vous-même.

Faut-il prendre de la biotine ou des vitamines pour les ongles cassants ?

Pas de vous-même. L’Association canadienne de dermatologie écrit qu’il n’y a « pas suffisamment de preuves scientifiques » pour recommander les compléments sans ordonnance comme la biotine contre les ongles fragiles, et que ces compléments posent des risques, « comme l’interférence avec des analyses sanguines courantes ». Si une carence est soupçonnée, le médecin la recherche et décide de la suite.

Combien de temps avant de voir un résultat ?

Quelques mois. L’huile assouplit l’ongle dès les premiers soirs, mais la partie déjà abîmée ne se répare pas : elle doit pousser jusqu’au bout et être coupée. Les gants et les soins protègent l’ongle neuf pendant qu’il avance.