Minceur : astuces pour arrêter le grignotage


Minceur : arrêter le grignotage avec la sophrologie

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Comment arrêter le grignotage ?

La première règle d’or pour ne pas grignoter est d’identifier la cause du grignotage (stress, repas trop légers, fatigue, compulsion, etc.). Ensuite, grâce à des exercices de sophrologie, vous aurez la clé pour ne pas craquer devant un paquet de biscuits !



Photo : © Ariwasabi - Fotolia |



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