Courbatures : huile de massage au romarin

Comment soulager les courbatures ?

Idéale en cas de courbatures et de douleurs musculaires, l’huile essentielle de romarin camphré possède des propriétés décontractantes. Découvrez cette recette d’huile de massage pour soulager les courbatures.

Remède de grand-mère contre les courbatures

1. Diluez l’huile essentielle avec l’huile végétale.
2. Appliquez cette huile en massant les zones douloureuses.

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Ingrédients

• 6 gouttes d’huile essentielle de romarin camphré
• 1 c. à soupe d’huile végétale de millepertuis

Équipement

• Un flacon doseur d’huiles essentielles

Les conseils de nos grands-mères

• Lorsque vous faites du sport, pensez à boire suffisamment d’eau avant, pendant et après l’effort, car le corps transpire et perd beaucoup d’eau, ce qui entraîne les courbatures le lendemain.

• L’huile essentielle de romarin camphré est contre-indiquée chez les personnes épileptiques, et en cas d’hypertension. Elle est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 8 ans et aux personnes âgées. Pas d’usage interne. Cette huile essentielle est toxique à dose élevée. À utiliser de façon limitée dans le temps.