Bien choisir son matelas - Astuces et conseils - Grands-Meres


Conseils pour bien choisir son matelas

PrintFriendly and PDF

Matelas confortable pour dormir

Comment bien choisir un matelas ?

Saviez-vous qu’idéalement, il faudrait changer son matelas tous les 10 ans. En France, on le fait en moyenne tous les 14 ans. Il est donc essentiel de faire un bon investissement. Voici nos conseils pour bien le choisir.

Testez le matelas en boutique

Il n’y a aucune gêne à essayer son futur matelas. Allongez-vous dessus au moins 5 minutes pour juger le couchage. Sur les conseils de Gérard Delautre, président de l’Association pour la Literie (APL), si le coude s’enfonce, le matelas est trop souple, si on peut passer sa main entre les reins et le matelas, il est trop ferme.

Ferme pour les poids lourds, souple pour les poids plumes

Les matelas très fermes conviennent aux personnes corpulentes. Dans le cas contraire, ils risquent d’accentuer les problèmes de dos. Les poids plumes devraient au contraire préférer un matelas un peu plus mou toujours en veillant à ce que la colonne vertébrale ne s’enfonce pas.

Mal au dos ? Choisissez-le en mousse

• Le matelas en mousse, dit à « mémoire de forme » conviendra mieux aux personnes qui souffrent du dos. Par une diminution des pressions au niveau des zones de contacts entre le corps et le matelas, la gêne sera moins prononcée.
• Pour ceux qui ont tendance à transpirer, le latex présente la meilleure aération.
• Quant aux matelas à ressorts, ils permettent une meilleure indépendance de couchage.

Quelle que soit la matière, mieux vaut choisir une densité minimale de 28 kg/ m3 pour éviter de s’enfoncer dans le matelas au bout de quelques mois et de sentir les lattes ou les ressorts du sommier.

A deux, prenez 160 cm

En solo, une taille de 140 cm suffit amplement. À deux, on privilégie le matelas en 160 cm pour s’épargner des micro-réveils à répétition. Côté longueur, on ajoute 20 cm à la taille du plus grand dormeur.

Un oreiller rectangulaire en matière synthétique

Un oreiller rectangulaire permet à la tête de s’aligner parfaitement avec la colonne vertébrale, contrairement à l’oreiller carré qui lui aura tendance à accueillir le haut du dos et les épaules et donc de faire basculer la tête en arrière.

Si vous avez l’habitude de dormir sur le côté, optez pour la version ergonomique qui maintient les cervicales.

En garnissage, les matières synthétiques préviennent les allergies.

Les bons gestes anti-allergies

Il est très important d’aérer sa chambre tous les jours et de changer fréquemment les draps. Les personnes allergiques peuvent utiliser des protèges-matelas et des oreillers hypoallergéniques. Pour chasser les acariens et leur développement, on maintient la température de sa chambre entre 16 et 18 ° et enfin, on aspire régulièrement la poussière sur le matelas.

Le prix ? Comptez 700 euros et environ 1 000 euros pour un ensemble lit / sommier (140 x 190 cm).



Antonioguillem - Fotolia |


A découvrir



Rejoignez notre communauté !

Informations sur le blog

Le blog Grands-Mères est un site dédié aux trucs, astuces, recettes et remèdes de Grand mère.

Le site des astuces, recettes et remèdes de grand-mère est utile dans votre vie de tous les jours. Du bouton de fièvre au problème de constipation il y a toujours un remède de grand-mère pour guérir de façon efficace et plus naturelle.

Réseaux sociaux

A propos

© 2013 - 2015 Grands-Mères, le blog des meilleurs remèdes, astuces et recettes de grand-mère - Tous droits réservés.
Livre de Grands-Mères
Grands-Mères sort son livre !
Vous aimez nos astuces ? Bonne nouvelle retrouvez nos meilleurs remèdes dans notre livre.

* 900 astuces, conseils et remèdes

* 220 pages pour seulement 15,95€

* Un livre pratique et accessible à tous

* Des solutions simples et efficaces
NOUVEAU